Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Каждая женщина мечтает иметь красивое тело с упругой кожей без ненавистной «апельсиновой корки». Но с возрастом по разным причинам появляется все больше и больше ямочек на бедрах, которые приносят много огорчений обладательницам ранее красивой кожи. Сейчас существует много способов борьбы с такими «неприятностями», опытные массажисты и косметологи могут помочь вернуть коже первоначальный привлекательный вид и девичью упругость. Но что делать тем женщинам, которые не имеют возможности посещать фитнесс-центры, массажные кабинеты и салоны красоты? Ответ очень простой: с целлюлитом можно и нужно успешно бороться в домашних условиях. Для получения отличных результатов Вам понадобится:
-немного времени и усилий;
-некоторое содержимое холодильника и кухонных шкафчиков;
-выдержка и терпение;
-уверенность в том, что все получится.
Итак, что же делать, если в один прекрасный день Вы обнаружили у себя на бедрах целлюлит? Нужно незамедлительно приступать к его устранению. Схема действий очень простая и состоит из 4 основных этапов: регулярное отшелушивание омертвевших клеток кожи, массаж проблемных зон, обертывание, увлажнение кожи.
1. Отшелушивание
Любая женщина знает, что отшелушивание — это есть не что иное, как применение скраба на проблемном участке. Проводить эту процедуру нужно регулярно 2 раза в неделю во время принятия душа. Скраб можно купить в магазине, но лучше приготовить самому:
— взять 2 ст. ложки меда и 1 ст.ложку соды, смешать, нанести на проблемные зоны, помассировать в течение 5 минут, смыть теплой водой;
— в сметану высокой жирности добавить остатки испитого молотого кофе и эту смесь хорошенько растереть на бедрах, смыть прохладной водой.
2. Массаж проблемных зон
Массаж делается каждый день. Оптимальное время — 15-20 минут. Если нет возможности столько времени массажировать проблемные зоны, даже 5 минут в день дадут результат, только не такой быстрый.
Массаж можно делать по-разному: просто растирать бедра руками, использовать различные массажеры, даже массировать проблемные зоны столовыми ложками. Для этой процедуры лучше всего подойдет оливковое масло, которое заодно прекрасно увлажнит кожу.
Главное условие эффективности данной процедуры — регулярное ее проведение. Не ленитесь, старайтесь по возможности делать массаж бедер и ягодиц каждый день.
3. Обертывание.
Эта процедура направлена на выведение лишней жидкости, а также на расщепление жировых клеток под воздействием тепла и активных компонентов смеси для обертывания. Обертывание делается 2-3 раза в неделю.
Для обертывания Вам понадобятся: целлофановая пленка (можно использовать упаковочную), теплые штаны или шорты (идеальный вариант — с эффектом сауны, но и обычные тоже подойдут) и специальная смесь, которая наносится на кожу бедер и ягодиц.
Смесь готовим сами: берем 1 чайную ложку молотого красного перца, 3 ст. ложки растительного масла (лучше оливкового), 5 ст. ложек любого свежевыжатого овощного сока (морковного, свекольного, лукового) смешиваем, тщательно взбиваем.
Обертывание делается после массажа: наносим приготовленную смесь, втираем ее в кожу в течение минуты, оборачиваем все нужные нам участки целлофаном и сверху утепляемся, надев штаны или шорты. Допускается ощущение жжения, только оно не должно быть сильным. Ходить с обертыванием нужно не меньше часа, а еще лучше — 3-4 часа.
После процедуры смываем остатки смеси теплой водой и увлажняем кожу.
4. Увлажнение.
Увлажнение — также важная составляющая общей программы по борьбе с «апельсиновой коркой». Это завершающий этап, которым должна заканчиваться любая процедура по уходу за кожей. Для увлажнения можно использовать уже готовые кремы для тела. А можно приготовить эффективный крем самому: 3 ст. ложки любого детского крема смешать с содержимым 5 ампул витаминов A и E. Такой крем будет не только восполнять недостаток влаги, но также бороться с возрастными изменениями кожи, в том числе и с целллюлитом.
Следуя этой несложной схеме, потратив совсем немного времени и усилий, Вы очень скоро заметите, как преображается Ваша кожа: ненавистный целлюлит начнет исчезать, не выдержав такого напора.
Автор статьи: lancer52 (специально для рубрики Похудение и диеты )